Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Есть...

несколько советов, которые помогут почувствовать себя немного лучше.
Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные).
При выходе на улицу рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, на улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.
Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим важно помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
В течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ.
Теперь вы узнали, как переносить жару без большого ущерба для здоровья. Будьте здоровы!
#МГЕРМО #МГЕРЛобня #Лобня