Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 09.08 82.17 0.76
EUR 09.08 94.84 0.78

С приходом зимы у нас начинается сезон болезней и простуд, и многие относятся к этому, как к чему-то...

18:41 05.12.2020



Совет 1. Профилактика – одна из самых главных мер, которую следует принимать, чтобы не разболеться зимой. Важное правило для укрепления организма – прием витаминов зимой, и в этом врачи «Дивногорской МБ» единодушны. Для поддержания иммунитета подходят поливитаминные комплексы, основу которых составляет аскорбиновая кислота, способствующая повышению защитных свойств организма.

Совет 2. Иммунитет напрямую зависит от правильного питания. Для того чтобы зимой организм был надежно защищен, ему необходимо достаточное количество белков и жиров, поэтому ешьте больше продуктов, в которых они содержатся.

Совет 3. Чтобы пережить зиму без простуд и гриппа очень важно правильно выбирать одежду. Как только температура на улице становится ниже плюс десяти – не выходите на улицу без шапки и шарфа, а при более существенных морозах надевайте теплую зимнюю обувь и варежки или перчатки - шансов заболеть зимой больше у тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги.

Совет 4. Еще один совет, как не заболеть зимой, о котором всегда упоминают врачи – вести активный образ жизни и больше находиться на свежем воздухе. Физические упражнения дарят бодрость, поднимают настроение, очень хорошо поддерживают иммунную систему и снижают риск подхватить инфекцию, главное, соблюдать чувство меры. И еще очень важный совет – постарайтесь лучше высыпаться - хороший сон – одна из лучших мер профилактики.

Совет 5. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь большую часть дня. Открывайте окна не менее чем на 15-20 минут, даже если на улице сильный холод. Бактерии не любят мороза, предпочитая влагу и тепло, поэтому остановить их распространение поможет свежий воздух.

#МГЕР #МГЕРМО #МГЕР #МГЕРМО #МГЕРЛобня #МолодаяГвардия
1638
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom