В Лобне проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

В Лобне проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Врачи Лобненской больницы напоминают: здоровый образ жизни — основа профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он включает правильное питание, физическую активность, регулярные обследования и отказ от вредных привычек.

К рискам для сердца относятся:

- наследственность;

- курение;

- злоупотребление алкоголем;

- низкая физическая активность;

- ожирение;

- диабет.

Профилактика невозможна без отказа от курения и алкоголя. Также нужно контролировать индекса массы тела, уровень глюкозы и холестерина. Взрослым необходимо от 150 минут физической активности в неделю. Рацион должен быть сбалансирован по белкам, жирам и углеводам, а количество соли - не превышать 5 г в день.

Также врачи призывают следить за уровнем давления. Если оно140/90 и выше, немедленно обратитесь к специалистам.