Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 02.08 | 79.46 | 0.4 |
| ▲ | EUR | 02.08 | 91.19 | 0.31 |
Жителей Лобни призвали соблюдать меры безопасности во время аномальной жары
14:09
10.07.2025
Жителей Лобни призвали соблюдать меры безопасности во время аномальной жары
Аномальная жара представляет серьезную угрозу для здоровья, поэтому важно соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать перегрева, теплового удара и других опасных последствий.
Основные правила безопасности.
1. Избегайте длительного пребывания на солнце:
- старайтесь находиться в тени, особенно в период с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность максимальна;
- носите головной убор, светлую и легкую одежду из натуральных тканей;
- используйте солнцезащитный крем (SPF 30+).
2. Соблюдайте питьевой режим:
- пейте больше воды (1,5–2 литра в день), даже если не чувствуете жажды;
- откажитесь от алкоголя, сладких газированных напитков и кофе — они усиливают обезвоживание.
3. Не купайтесь в неустановленных местах:
- опасные водоемы могут иметь сильное течение, водовороты, холодные слои воды, что приводит к судорогам и несчастным случаям;
- выбирайте официальные пляжи, где дежурят спасатели.
4. Следите за самочувствием:
- признаки теплового удара: головокружение, тошнота, слабость, учащенный пульс;
- при ухудшении состояния немедленно перейдите в прохладное место, выпейте воды и обратитесь за медицинской помощью.
5. Особое внимание — детям и пожилым:
- они наиболее уязвимы к перегреву, не оставляйте их в закрытых машинах и на открытом солнце.
6. Снизьте физическую активность:
- перенесите тренировки, работу на даче и другие нагрузки на утро или вечер.
Берегите себя и своих близких!
В случае экстренных ситуаций звоните по номеру 112.
Аномальная жара представляет серьезную угрозу для здоровья, поэтому важно соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать перегрева, теплового удара и других опасных последствий.
Основные правила безопасности.
1. Избегайте длительного пребывания на солнце:
- старайтесь находиться в тени, особенно в период с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность максимальна;
- носите головной убор, светлую и легкую одежду из натуральных тканей;
- используйте солнцезащитный крем (SPF 30+).
2. Соблюдайте питьевой режим:
- пейте больше воды (1,5–2 литра в день), даже если не чувствуете жажды;
- откажитесь от алкоголя, сладких газированных напитков и кофе — они усиливают обезвоживание.
3. Не купайтесь в неустановленных местах:
- опасные водоемы могут иметь сильное течение, водовороты, холодные слои воды, что приводит к судорогам и несчастным случаям;
- выбирайте официальные пляжи, где дежурят спасатели.
4. Следите за самочувствием:
- признаки теплового удара: головокружение, тошнота, слабость, учащенный пульс;
- при ухудшении состояния немедленно перейдите в прохладное место, выпейте воды и обратитесь за медицинской помощью.
5. Особое внимание — детям и пожилым:
- они наиболее уязвимы к перегреву, не оставляйте их в закрытых машинах и на открытом солнце.
6. Снизьте физическую активность:
- перенесите тренировки, работу на даче и другие нагрузки на утро или вечер.
Берегите себя и своих близких!
В случае экстренных ситуаций звоните по номеру 112.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom