Врач из Лобни рассказал о правилах безопасности в крещенские купания

Врач из Лобни рассказал о правилах безопасности в крещенские купания

‍В преддверии праздника Крещения Господня, когда традиционно проходят массовые купания, врач-терапевт Лобненской городской больницы Дмитрий Смирнов дал рекомендации, как сделать погружение максимально безопасным. Главный принцип — осознанный подход и учёт состояния здоровья.

Специалист предложил придерживаться нескольких принципов:
• полный отказ от алкоголя до и после купания, так как он нарушает терморегуляцию и создаёт ложное ощущение тепла;
• правильная подготовка: перед погружением необходимо разогреться лёгкой зарядкой, надеть нескользящую обувь;
• пребывание в ледяной воде должно длиться не более 30 секунд;
• быстрое согревание: сразу после выхода нужно вытереться насухо, надеть тёплую сухую одежду и согреться в помещении, выпив горячий чай.

Врач настоятельно советует воздержаться от ледяного погружения людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, а также перенёсшим инфаркт или инсульт. В группе риска — все, у кого есть острые или хронические воспалительные процессы, болезни органов дыхания. Купание противопоказано детям, беременным и кормящим женщинам, а также пожилым людям.

Купаться можно только на официально оборудованных площадках, где дежурят спасатели и медики. В Лобне в этом году определено одно официальное место для крещенских купаний — купель-часовня в честь иконы Божией Матери «Живоносный источник» в парке Киово.

Нырять с разбега или головой вперёд запрещено. При любом ухудшении самочувствия необходимо немедленно обратиться за помощью к медикам.