В рамках антинаркотического месячника "ВМЕСТЕ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ" и популяризации здорового образа жизни...

(ЗОЖ).
Выставка - предупреждение.
« СКАЖИ НАРКОТИКАМ НЕТ»
#ВредныепривычкиНаркоманияАлкоголизм
Наркомания — это настоящая эпидемия, которая уносит ежедневно тысячи жизней во всем мире. Специалисты разных отраслей науки и медицины давно пытаются найти решение проблемы, но на сегодняшний день вопрос остается открытым.


Согласно исследованиям ВОЗ, свыше 70% несовершеннолетних «познакомились» с наркотическими веществами, потому что это считалось нормой в их круге общения. Болезнь затрагивает не только чьи либо личные интересы, но и пагубно влияет на всех людей и государство в целом. Молодежь небезосновательно принято считать наиболее не защищенным слоем населения для воздействия извне.
#ЗОЖ #вредныепривычки
ЗОЖ расшифровывается как «здоровый образ жизни». В него входят следующие пункты:

• отсутствие вредных привычек. Под отсутствием вредных привычек следует понимать: отказ от курения табака; отказ от алкоголя; отказ от различного рода наркотических веществ.

• поддержка физической формы, может быть реализована при помощи различных комплексов упражнений, техник и проч.

• корректировка режима дня, является ключевым звеном, так как он него зависит сама возможность развития здорового образа жизни, так как она обуславливает способность человека действовать согласно заранее установленному порядку.

• корректировка питания. К основным проблемам питания, которые должны быть исправлены, относятся: употребление в пищу большого количества жареного; замена углеводных напитков (газировки и проч.); чрезмерное употребление специй и приправ; отсутствие в рационе растительной пищи.

• минимизация стресса и его последствий в жизни человека. Отсутствие отдыха и постоянная работа в режиме многозадачности не оставляет ни единого шанса на отдых.Для устранения стресса из жизни необходима определённая эмоциональная разрядка.

Физкультура как активный вспомогательный элемент

В вопросе о том, как сформировать здоровый образ жизни, физкультура играет незаменимую роль. При помощи физкультуры можно добиться нормализации большинства обменных процессов организма, а также значительно укрепить его.

#БиблиотекиПодмосковья
#культураЛобня
#библиотекилобня #библиотекамкрнДепо
#антинаркотическаякомиссиягородскогоокругалобня
#МолодежьЛобня #ММЦЛобня #ММЦМО #ГУСК #Лобня #ОтделМолодежиЛобня5:31